~ Oii meu amores ^^ Como vão ? Espero que bem... Eu estou mais ou menos. Nada que um NF amanhã não resolva ! Sobre a dieta que pus aqui ontem, hoje foi meu primeiro dia. Sinceramente... quem come folha é bicho ! Salada de alface pura é MUITO ruim ! Odiei. E como não tinha salada de legumes pronta, tive que comer comida normal mesmo. Mas claro que em uma quantidade bem inferior à que eu comia antigamente. Comi bastante folha (eca !) e pouco arroz, feijão e uns pedacinhos de carne só pra ajudar o alface a descer.

~ Depois fiquei pensando, pensando, pensando... E veio a merd- da culpa ! O lado Mia dizendo: "Você é uma fraca ! Não devia ter comido nada além de salada. Assim vai continuar gorda. Coloca isso tudo pra fora ! Anda !" e o lado saudável dizendo: "Pelo menos vc ja diminiu a quantidade de comida no almoço. Tá no caminho certo !". E adivinhem pra quem essa gordobesa aqui deu ouvidos ? ...... Pro lado Mia =/ Não resisti e acabei miando o almoço. Se fiz certo ou se fiz errado, não sei. Só sei que minha consciência me permitiu ter algum tempo de paz e não ficou me torturando como de costume.

~ To desde o café da manhã sem nada no estômago, já que o almoço foi (literalmente) por água abaixo. Vou ver se como uma fruta mais tarde, ou não. Pra falar a verdade nem to sentindo fome, apenas vontade de comer. Amanhã vou tentar mais um NF \o/ Difícil, já que meu avô postiço (namorado da minha avó) vem pra cá e adora trazer guloseimas. Já to até vendo as toneladas que vou engordar no período que ele ficar aqui >.< Pelo menos sei que posso contar com a Mia em situações de desespero ^^'

Beijos garotas ! Amo vocês ! Obrigada pela força :D


~ Falta do que fazer é F-, né não ? Rsrs. Estou eu aqui postando mais uma vez (no mesmo dia) ! Tava fuxicando umas comunidades no orkut e achei um negócio super interessante:

• Comendo 3500 kcal em uma semana (500 kcal por dia), você emagrece aproximadamente 2,2 kg.
• Comendo 3000 kcal em uma semana (425 kcal por dia), você emagrece aproximadamente 2,5 kg.
• Comendo 2500 kcal em uma semana (355 kcal por dia), você emagrece aproximadamente 3 kg.
• Comendo 2000 kcal em uma semana (285 kcal por dia), você emagrece aproximadamente 3,8 kg.
• Comendo 1500 kcal em uma semana (210 kcal por dia), você emagrece aproximadamente 5,1 kg.
• Comendo 1000 kcal em uma semana (140 kcal por dia), você emagrece aproximadamente 7,7 kg.
• Comendo 500 kcal em uma semana (70 kcal por dia), você emagrece aproximadamente 15,4 kg.

~ Quando vi isso resolvi fazer um planejamento dos alimentos que devo ingerir por dia. Assim vai ser mais fácil seguir a dieta ^__^' Espero conseguir emagrecer pelo menos 4 kg por semana... É pouco, mas devagar eu chego lá ! E essa foi a dieta que planejei:

Café da manhã:
• 1 fatia de pão de forma (67 kcal)
• ½ fatia de queijo minas (31 kcal)
• ½ fatia de presunto (43 kcal)

Almoço:
• Salada de alface com tomate e cebola (24 kcal)

Lanche:
• 1 fatia de pão de forma (67 kcal)
• ½ fatia de queijo minas (31 kcal)
• ½ fatia de presunto (43 kcal)

Jantar:
• Uma maçã (64 kcal)

Total: 370 kcal por dia

~ Isso tudo aí com algumas 'miadas' durante o dia não vai ser tanta caloria quanto parece. Fora também os dias que eu fizer NF né ? Acho que vai dar resultado sim ^^ Preciso me pesar e depois coloco aqui quanto to pesando direitinho. Não encaro uma balança já tem um mês (ou mais) mas devo estar em torno de 63 kg com 1,65 de altura e 14 anos de idade ¬¬ GORDA ! OBESA ! NOJENTA ! CHEIA DE BANHA ! É isso que eu sou... mas que em breve deixarei de ser ^^

~ Por hoje chega néé ? Já falei demais. Rsrs. Beijão pra vcs meninas ! E quem quiser seguir a mesma dieta que eu, fique à vontade :D Bjos e muuuita força !


~ Puta merda ! Que ódioooo de mim ! Só consegui um pouco mais de 30 horas de NF :~ Queria ter ido até 2 dias ou mais... mas foi impossível. Se bem que, considerando-se esse ser meu primeiro NF, até que foi um bom tempo. Foi como uma menina comentou no post anterior disse, LF são mais fáceis de controlar e tem menos risco de compulsões.

~ E foi exatamente isso que aconteceu: tive uma compulsão HORRÍVEL hoje de manhã. Acordei muito fraca e quase desmaiei no banho. Minhas pernas ficaram bambas e minhas mãos tremiam muito... não conseguia nem ficar em pé direito ! Um mal-estar que nunca tinha sentido. Aí resolvi comer uma maçã pra ver se passava. Comi a maçã mas não me contentei com isso. Fui lá e fiz um misto-quente. Ainda não satisfeita, comi um restinho de castanha de caju (hyper calórica) que tava num potinho na cozinha. Depois disso fui miar, claro ! Mas não consegui. Que raivaaaaa ! Fiquei com medo da minha avó escutar. Acho que ela tá meio desconfiada das minhas dietas malucas. Ontem ela chegou à noitinha e perguntou: "Natália, você não comeu nada hoje não ?" com a cara mais surpresa do mundo. E eu toda sem graça disse que tinha comido um sanduíche. Pura mentira !

~ Mas parece que hoje não consigo escapar do almoço. E eu ODEIO miar almoço ! É nojento. Se bem que essas banhas espalhadas pelo meu corpinho (em breve perfeito) são muito mais nojentas ! Então minha única saída é miar o almoço, mesmo contra minha vontade :/

~ Tava conversando com uma menina que conheci hoje no orkut e ela me disse que, como sou "nova" no mundo das dietas, é melhor começar com LFs pro meu organismo se acostumar com pouca comida e depois sim fazer NFs. Exatamente isso que vou fazer ! Amanhã mesmo eu começo um LF de mais ou menos 500 kcal (depois vou diminuindo). E vou fazendo um dia LF e no outro NF. Acho que assim vai ser mais fácil e eu não vou correr tanto risco de desmaiar na frente da minha vó :D

~ Falando em orkut, fiz um profile fake (pra não me expor tanto). Quem quiser pode add. É esse aqui óó: http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=12589851043040438982

Beijos e força pra vcs !
Não desistam de suas metas :*


~ Aiii senhor ! Dai-me forças pra agüentar o máximo possível esse NF ! Rsrsrs. Hoje tá sendo meu primeiro dia de NF. Primeiro dia do primeiro NF. Nunca fiz isso antes mas até agora tá sendo tranqüilo.

~ Ontem (ou melhor, hoje) fui dormir 5:30 da manhã e acordei 16:00. Foi até bom pq assim a maior parte do dia eu passei dormindo e não comi. Mas essa minha mordomia de dormir e acordar quando quero acaba daqui a 2 semanas. É que na minha escola tem recuperação por bimestre, e como eu não fiquei em nenhuma matéria esse bimestre, vou passar duas semanas em casa: uma semana que vai ser aula pra revisão e a outra que serão as provas. Isso não poderia ter acontecido em melhor hora. Mas quando eu voltar que vai ser difícil =/ Já to até vendo minha mãe me obrigando a comer ! Ninguém merece ¬¬

~ O melhor disso tudo é que eu to na minha vó (onde fica meu pc) e ela não é tão chata com essas coisas de comida quanto a minha mãe. Falando em comida... quando acordei tinha um baita de um canelone no forno me esperando. Mas eu me controlei e não coloquei nadinha na boca até agora, só água. Quero ver até onde isso vai... Se bem que quando eu to no pc esqueço da vida e nem sinto fome direito. O universo está conspirando ao meu favoooor ! Ebaaaaa !

~ Por hoje é só. Amanhã eu volto e conto como tá sendo esse meu primeiro NF. Força, garra, determinação e auto-controle pra vcs garotas !

Beijos da Menina :*


~ Olá ! Sou "nova" ná área. Nova entre aspas mesmo pq já mexo com blogs há uns 3 ou 4 anos. Modéstia à parte, fui famosa por ser dona de um belíssimo blog. Mas me afastei já tem um tempinho. Era chato pq as pessoas só visitavam meu blog pra ver a aparência dele mas se esqueciam do que eu escrevia. Eu falava com o vento. Meu blog se resumia no layout e no conteúdo para os visitantes e o que eu realmente queria desabafar não recebia importância. Por isso me afastei. Mas enfim... Não criei esse blog pra falar do meu passado blogueiro e sim pra fazê-lo meu diário virtual.

~ Agora pouco eu estava fuxicando uns orkuts (como de costume) e vi uma comunidade no perfil de um garoto que tenho tara (rsrs). A comunidade se chamava "No Food". Poucos, ou melhor, nenhum de vocês devem saber que eu já fui mia e por isso essa comunidade me despertou certo interesse. Fui em uns tópicos e vi meninas da comunidade tentando fazer NF de 1 semana. Achei tão legal o jeito que elas se apoiam e se tratam. Me deu muita vontade de começar junto com elas. Aí fui no Google procurar algum blog de alguma menina ana e/ou mia e encontrei esse aqui. Achei muito interessante também. Li todos os posts dessa menina e, quando vi, já estava aqui criando esse blog.

~ Não sei mas acho que, uma vez mia, sempre mia ! É triste dizer isso. Não gosto de ter essa doença. Mas hoje em dia é impossível se sentir bem diante das modelos. E pra me sentir bem eu preciso vomitar sempre que possível. Fiquei um tempo "fora de atividade", achei que tinha me recuperado só com o apoio de amigas. Me enganei =/ Eu tentava evitar mas às vezes era mais forte que eu. E agora estou disposta a fazer o que for pra atingir meu peso desejado ! Qualquer coisa eu to dentro. Até NF de 2 semanas se for preciso ! Vou chegar no meu limite; até desmaiar se necessário. Não agüento mais me olhar no espelho e me sentir gorda. Não agüento mais me comparar às minhas amigas e me sentir gorda. Não agüento mais ! Não agüento mais ! Espero receber apoio nessa nova etapa da minha vida =)

Beijos da Menina !


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